Huvitavaid artikleid

GoodNews: Kuidas kiire elurütm meie ilu mõjutab...

Meie elu on muutumas aina kiiremaks ja kiiremaks. Me soovime üha rohkem saavutada ning kaugemale jõuda. Selline elurütm aga paneb meid loobuma meie ilurutiinidest ning aega ei jää iseenda jaoks. Ühel hetkel võib kiirest elurütmist kasvada välja stress, mis kahjustab meid ning ka meie sisemist ja välimist ilu. Loe, mida teeb stress meiega ning kuidas seda vältida.
Me kõik tajume mingil eluhetkel toimetuste ülekuhjumist, kuid küsimus on selles, kas see põhjustab meile või meie nahale rohkem kahju kui tavaliselt. Kui väike adrenaliinisüst aitab meil lõpetada ruttu tööülesanne, siis liiga palju stressi võib olla kahjulik meie organismile - see põhjustab juuste väljalangust, kaalutõusu, ekseemi, juustelangust ning kahvatut jume. Doktorikraadiga psühholoogid Ari Novick ja Michael Breus räägivad, mida teeb stress ning kiire elutempo meie organismiga ning kuidas sellega võidelda.
“Kõige tavalisemad stressi põhjustajad on töö, perekond, abielu ja suhted, aja planeerimine, rahaline olukord, eesmärkide mittesaavutamine ja endas pettumine,” seletab Dr. Novick. Korra mõjutatuna, võivad need stressisümptomid ilmneda nii psüühiliselt kui ka füüsiliselt.
“Füüsiliselt võib stress põhjustada korralikke terviseprobleeme,” ütleb Dr. Novick.
“See on otseselt seotud südameatakiga, immuunsüsteemi puuduste, diabeedi, ekseemi, haavandite ja kaalutõusuga. Vaimselt võib see põhjustada depressiooni ja ärevust, motivatsioonipuudust, viha, närvilisust, tujude kõikumisi ja viivitust,” lisab Dr. Novick.
Ka unepuudus on suur stressipõhjustaja. Ilma piisava uneta võib stressi level tõusta väga kõrgele, mille tulemuseks on ebaühtlane nahk, tuhm jume, tumedad silmaalused ning kaalutõus.
“Magamatus põhjustab muutuse inimese stressihormoonides, nagu näiteks stressihormoonides kortisoolides,” seletab Dr. Breus.
“Mida rohkem sa kannatad magamatuse all, seda suurem on su kortisoolide tase. See suurendab isu, eriti süsivesikute ja rämpstoidu vastu, mis tõstab serotoniini hulka inimese ajus, mis vastutasuks aitab alandada kortisooli ja rahustada inimest maha,” lisas Dr. Breus.
Selle asemel, et lasta oma elul ülepea kasvada, kus elad vaid tähtajast-tähtaega, võta oma elu kontrolli alla. Kumav, pingevaba nahk ja stressivaba elu tulevad ka tervislikust mõtteviisist.
“Üldiselt ei dikteeri meie reageeringut mitte situatsioon ise, aga pigem meie taju stressirohkest juhtumist,” räägib  Dr. Novick.
Pool võitlusest on õppida muutma oma mõtteviisi. Ümbritse end positiivse sotsiaalse toetusega, paranda oma sisemist dialoogi endaga ja omasta mõni taktika, kuidas paremini toime tulla oma ajaga. Selleks, et oma elu kontrolli alla saada tuleb teha muutusi.
Vaata üle oma igapäevased tegemised – kas kasutad oma aega ning energiat mõistlikult?
Kas sul jääb igas päevas aega tegeleda asjadega, mida armastad ning kas oled ümbritsetud toredate inimestega?
Ära unusta iseenda eest hoolitseda – seda oma toiduvalikus ning keha eest hoolitsemisel!
Jälgi kas sinu öö on piisavalt pikk ning saad oma unenormi täidetud. Ilusa ilu ning elu aluseks on täisväärtuslik uni.

Ole positiivne, armasta ennast ja teisi!

Allikas: http://www.goodnews.ee/kuidas-kiire-elutempo-meie-ilurutiine-mojutab

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja


-----------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Sinu lihtsad sammud saavutamaks loomulik ilu koos rahuloluga!

Tänapäeva elus, kus kõik abivahendid ilusamaks saamiseks on käega katsutavad, kipume ära unustama loomuliku ilu väärtust. Nii mehed kui ka naised on avalikult välja öelnud, et pole midagi kaunimat, kui loomulik naine. Tänu loomulikkusele tunneme end tõeliselt hästi iseenda kestas ning saame olla need, kes me tegelikult oleme.
Kuidas jõuda loomuliku iluni ning, mis on need olulised nüansid sellel teel?

Ära unusta piisavalt vett tarbida
Vesi on see imeline abivahend, mis aitab peaaegu kõige vastu. Vee imelised ained suudavad lahustada meie organismis kõik, mis meile pole vajalik ning muuta meie keha tervemaks. Soovitatav on alustada igat päev klaasi veega, mis on üleöö seisnud. Sama hästi toimib ka ürditee joomine hommikul. Päevas peaks tarbima vähemalt kaks liitrit vett või taimetõmmiseid. Taimedes peitub vägi ja palju kasulike aineid, mida me mujalt ei saa.

Liikumine on elu alus
Sama oluline, kui on vesi, on ka liikumine. Liikumine äratab hommikul meie organismi ning annab hea toonuse terveks päevaks.
Tee igal hommikul umbes 15 minutit kergemaid harjutusi. Peale füüsiliste harjutuste võiks päeva sisse kuuluda ka väike meditatsioon. Hästi sobib ka kerge kõnd. Füüsiliseks treeninguks ei pea olema just jooksmine või muu koormav treening. Oluline on liikuda täpselt nii palju, kui sinu keha seda vajab.

Kosuta oma keha vaid sellega, mida ta parasjagu sinult vajab
Armasta oma keha nii, et leiad temaga ühenduse. Ühenduse selleks, et saaksid aru, mida ta parasjagu vajab. Hea on keha kuivharjata, sest see aktiveerib imeliselt just pindmist vereringet, soodustab lümfiringlust ning annab kehale suure energialaengu. Meie kehal asub palju olulisi punkte. Saa aru oma keha tegelikest vajadustest.

Toit on kõige alus
Tuntud ütlus on “Sa oled see, mida sa sööd”. Ja see vastab ka tõele. Süüa võiks vastavalt aastaaegadele – suvel tuleks süüa värsket ning talvel toiduaineid, mis annavad sulle sooja. Vähem tuleks süüa punast ja rasvast liha. Vältima peaks säilitus- ja värvainetega toite. Hea on ka kindel söögiaegade rütm.

Leia ühendus loodusega
Organismile on hea viibida looduses ja värskes õhus. Pole oluline see, kas tegu on metsa, pargi või aiaga – oluline on värske õhk.

Jälgi, et sinu ümber olevad suhted oleksid korras
Inimene, kes on vaevatud mitte toimivatest suhetest ei saa särada ning olla ilus. Märka, mis toimub sinu suhetega ümberringi ning vajadusel loo neis kord. Koju jõudes ära võta tööd kaasa ning tööl katsu pühenduda vaid praegusele hetkele. Kuula ennast ning teisi. Mõistmine ja mõistetuks olemisest tekib rahulolu sinu sees, mis laseb sul olla loomulikult kaunis. Seda ainult siis, kui annad, saad vastu, seega õpi jagama.

Mõtle häid mõtteid
Jälgi oma mõtteid ning kuidas mõjuvad need sinu enesetundele. Tegele iga päev vähemalt üks tund sellega, mida armastad – loe raamatut, suhtle sõpradega või tee trenni. Tee teistele ainult seda, mida sa tahad, et teised sulle teeksid.

Enne, kui õhtul uinud, mõtle läbi seljataha jääv päev – ole tänulik saadu ja kogetu eest. Ole tänulik, et varsti on algamas uus päev.

Allikas: http://www.goodnews.ee/sinu-lihtsad-sammud-saavutamaks-loomulik-ilu-koos-rahuloluga

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  

GoodNews: Ajurveda paast toob kaalu languse, ilu ning hea une!

Ajurveda on väga iidne ja vana teadmine India sügavustest. Ajurveda lahti kirjutatuna on tervislik toitumine. Tänapäeval peetakse peale tervisliku toitumise silmas ka ilu ning kergemat tunnet.
Üha populaarsemaks on muutumas ajurveeda paast, mis toob inimesele kaalu languse, ilu ning parema une.
Toomegi nüüd Teieni selle paastu.
Milliseid toiduaineid vältida paastu ajal?
Kaheksa kuni kümme päeva kestva kuuri ajal tuleks vältida praetud, friteeritud, rasvaseid toite, samuti haput, puhast toortoitu, toorest teraviljamüslit, kala, sea- ja veiseliha, juustu, kohupiima, jogurtit ja teisi hapupiimatooteid ning kõiki maiustusi.
Mida ja kuidas süüa?
Ajurveda õpetuse kohaselt tuleks toituda võimalikult mitmekülgselt. Just ühekülgne ja raskesti seeditav toit ning süsivesikurikkad koogid, maiustused ja šokolaad on peapõhjused soovimatu rasvkoe tekkeks. Šokolaadil on ajurveda põhimõtete kohaselt omadus ummistada keha srota’sid ehk bronhe ja soolestikku.
Nende toiduainete asemel tuleks eelistada valget riisi, lehtsalatit, värskeid porgandeid, punast peeti, mungube, heledat seisnud leiba, värskeid salateid väikestes kogustes, juur- ja teraviljasuppe.

Teraviljatooted
Teraviljatoite tuleks ajurveda põhimõtete kohaselt süüa just sügisel, talveks valmistudes. Teraviljad ja pähklid on suurepärane toit külmaks ajaks, kui on vaja toime tulla külma ja kuiva ilmastikuga. Keedetud teraviljad annavad sooja. “Salendavateks” toitudeks on ajurveda kohaselt lassi, porgandimahl, vedelad toidud, salatid ja näiteks ka oder.
Paastu ühe päeva näidimismenüü
Enne hommikusööki: Umbes pool tundi enne hommikusööki joo klaas toasooja vett, millele on lisatud poole sidruni mahl ja 1–2 teelusikatäit kvaliteetset mett.
Hommikusöök: Suure nälja korral võib juua värskelt pressitud porgandi-, peedi- või mõnd muud mahla, muul juhul võib hommikusöögi täiesti vahele jätta.
Lõunasöök: Keskpäeval tuleb süüa kerge soe eine, kogus pole piiratud. Söö rahulikult ning jää pärast sööki 10–15 minutiks istuma.
Õhtusöök: Suure nälja korral joo värskelt pressitud mahlu või söö teravilja-, riisi- ja juurviljasuppi, mida tuleks teha enne kella kuut õhtul. Õhtusöögi võib ka vahele jätta. Ajurveda õpetuse kohaselt tulekski, kui vähegi võimalik, süüa enne kella kuut õhtul. Pärast seda võiks nälja kustutamiseks juua vaid piima või juurviljapuljongit.
Vahepalad: Peaksid piirduma peasöögikordadega. Kui vahepeal siiski nälga tunned, leevenda seda värske puuviljamahlaga.
Kuum vesi: Ainevahetuse soodustamiseks kasutab ajurveda kuuma vett. Seda peaks jooma iga poole tunni tagant väikeste lonksudega. Lonkshaaval joomisel on rahustav ja psüühikat stabiliseeriv mõju, samuti leevendab kuum vesi seedehäireid ja kõhukinnisust, kõhugaase, puhitust ning parandab maitsemeelt.
Vee kogus sõltub janust, ära sunni end jooma mingit teatud kogust. Enamasti piisab poolest tassist iga poole tunni järel. Keeda vett enne tarvitamist 10–15 minutit. Hoia keedetud vett termoses. Tänu pikale keetmisele saab vesi kergelt magusa maitse. Oluline on nii vee kvaliteet kui ka joomise sagedus: juua tuleks 2–3 lonksu iga poole tunni järel.
Eriti nõrga ainevahetuse korral võib veele aeg-ajalt lisada veidi ingveripulbrit. Alternatiivina võid endale aeg-ajalt ka värskest juurest ingveriteed teha.
Kümne päeva järel võid oma päevaseid toidukoguseid taas tasapisi suurendada, kuid tarvita kuuma vett edasi. Seda võid nüüd juua iga tunni või kahe järel.
Riisitummidieet
Võib teha ka kolm paastupäeva riisitummiga. Riisitummidieeti tuleb pidada kolm päeva järjest kolmel söögikorral – hommikul, lõunal ja õhtul. Sel ajal söö riisisuppi ja joo palju kuuma vett.
Riisisupi jaoks (ühele inimesele) võta 2 spl basmatiriisi ja mungube poole liitri vee kohta ning keeda umbes tund aega. Maitsesta veidikese soola, köömnete, ingveri- või kurkumipulbriga.Vee kogust võib varieerida ja nii suppi lahjemaks või paksemaks keeta.
Neljandal päeval võta 1 spl riitsinusõlisegu. Lisa poolele tassile veele 1 spl riitsinusõli, poole sidruni mahl, terake soola ja veerand teelusikatäit ingveripulbrit, sega ja joo kohe ära.
Esimeseks toiduks peaks neljandal päeval olema lassi või veel riisisuppi. Seejärel hakka tasapisi sööma kergeid sooje taimetoite.
Mida süüa, kui tekib suur magusaisu?
Joo üks kuum jook, sobib näiteks vürtsitatud soe piim. Ka meevesi rahuldab magusaisu ja koostab uue maitsemustri. Joo kolm lonksu külma vett vähese meega enne sööki ja üks tassitäis vett teelusikatäie meega pärast sööki.
Kui magusaisu põhjuseks on stress ja väsimus, aitab kuuma vee joomine, ingveritee või ajurveda mündiõli, kaks tilka segatuna kuuma veega.
Kuidas võidelda näljahoogudega?
Madala veresuhkru faase – näljahoogusid – on kõige parem ületada rohke vedeliku ja vedela toidu tarvitamisega. Joo näljatunde korral tihti kuuma vett – iga viie minuti järel üks lonks, abi on ka kuumast teest, eriti mõnest rahustavast taimeteest. Veresuhkru normaliseerimiseks joo värskelt pressitud porgandi- ja punase peedi mahla. Niisamuti tuleks kord nädalas kuni kord kuus teha vedelikupäevi.
Sügisene kaalu alandav teraviljaroog:
1 tass otra
1 tass kollaseid kooritud mungube
¼ tassi kikerherneid
¼ tassi nisu
1 tl karusköömneid
1 tl harilikke vürtsköömneid
kuni 1 tl mangopulbrit
¼ kuni ½ tl põld-lambaläätsi
¼ tl kurkumit
maitse järgi kivisoola
Jahvata kõik koostisained, sega 1–2 tassi veega. Lisa sellele soovi kohaselt lehtsalatit, spargelkapsast, porgandeid, valgeid või punaseid rediseid ja küpseta segu vahvliküpsetajas või panni peal vähese võiga.



Allikas: http://www.goodnews.ee/sinu-lihtsad-sammud-saavutamaks-loomulik-ilu-koos-rahuloluga

Sisemine tasakaal loob meis ilu ning rahulolu!

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja
_____________________________________________________________________________

GoodNews: Meeste arvamused naiste pesu valiku kohta!

Pesu valikul ning kandmisel on oluline, et naine end selles ise hästi tunneks. Tegelikult on sama oluline ka see, kuidas näevad mehed meie seljas olevat pesu ning milline meeldib neile kõige enam. Tänasel päeval, kus pesumaailm on muutunud nii rikkalikuks, et saab täpselt sellise pesu nagu unistad, on tihti raske valikut teha.
Otsustasime uurida, millised pesud kütavad mehe jaoks eriti kirgi ülesse ning saime huvitavad vastused. 
Priit, 30: “Mulle meeldivad naiste punased bokserid. Rinnahoidjatest valiks eest avanevad. Üldiselt on hea siiski paljastav pesu naise seljas, kuid oleneb mille jaoks ja mis olukorras. Sekspesu peaks olema paljastav, sest selleks see ongi mõeldud. Mina eelistan ka aluspükse, mis avanevad külgedelt. Koduses olukorras võiks olla midagi teistmoodi, kuid siiski eelistatud on string ning värviline pesu.”
Andres, 22: “Eelistaks siiski läbipaistvust, nappust ning ülepingutamata naiselikust. Pesu võiks olla ilma kellukeste ja satsideta.”
Marek, 30: “Aluspesu võiks tuua naise puhul esile just naiselikuse ning naiselikud võlud. Samas peaks tunnetama piiri ning mitte domineerima ja midagi üle pakkuma. Naine võiks valida pesu lihtsa tegumoega, mis tekitab sooja ja kutsuva väljanägemise.”
Ats, 25: “Mina mehena eelistan ihurõivaid, mida saab kergesti kehalt eemaldada. Lisaks pean tähtsaks ka puhast muljet, seega ei eelista näha naise seljas musta pesu. Vältida võiks beezi tooni, mis karjub old-schooli järgi.”
Martin, 27: “Pesu peaks olema naise seljas mugav tema jaoks, sest siis suudab naine olla piisavalt enesekindel.”
Tarmo, 29: “Kui valin naisele pesu kuulan üldjuhul oma sisetunnet ning kingin just sellise pesu, mis endale kõige enam meeldib. Siiani olen õnnestunud oma valikutega.”
Joosep, 21: “Eelistan musta pesu naise kehal. Napp pesu on seksikam, kui täiesti paljas keha. Just napp pesu jätab ruumi fantaasiaks.”
Kas mehed eelistavad siis naise seljas näha mugavust, seksikust või paljastavust? Sellele on raske üheselt vastata…

Allikas: http://www.goodnews.ee/meeste-arvamused-naiste-pesu-valiku-kohta

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

___________________________________________________________________________

GoodNews: Valmista ise looduslik huulepalsam!

Talv on lähenemas ning külmad ilmad mõjuvad ka meie huultele halvasti. Huuled kipuvad karges õhus lõhenema ja katki minema. Poes on suur valik erinevaid huulepalsameid, kuid tegelikult saad ka ise valmistada endale loodusliku huulepalsami.
Toome Teieni kolm retsepti!


Piparmündi huulepalsam

Valmistamiseks vajad:
2 tl mesilasvaha
7 tl magusa mandli õli
1 tl mett
6 tilka piparmündi eeterliku õli
väikese kaanega toosi
kaussi
visplit
toidutermomeetrit
Mõõda mesilasvaha ja magusa mandli õli kaussi ning kuumuta veevannis, kuni mesilasvaha on sulanud. Eemalda segu tulelt ja lisa mesi. Vispelda 3-4 minutit, kuni segu on jahtunud 25 kraadini. Lisa eeterlik õli ja tõsta palsam toosi.
Kui sulle meeldivad tugevamad struktuurid huule hooldusvahendite puhul siis lisa mesilasvaha rohkem ja pakenda segu huulepulga toorikusse.
Piparmündi huulepalsam jahutab ja pehmendab huulenahka!

Maitsestatud huulevõi
Valmistamiseks vajad:
2 tl mesilasvaha
1 tl mustsõstraõli
1,5 tl kakaovõid
2 tilka E-vitamiini
6 tilka sinu lemmikut eeterliku õli
kaussi
kaanega toosi
toidutermomeetrit
Mõõda mesilasvaha, kakaovõi ja õli kaussi, aseta kauss veevanni ja lase segul sulada. Kui segu on sulanud, eemalda kauss tulelt. Lisa segades juurde E-vitamiin. Kui segu on jahtunud 25 kraadini, lisa eeterlik õli. Tõsta segu toosi ja lase jahtuda.
Maitsestatud huulevõi toidab ja niisutab huule õrna nahka!

Jõhvikane huuleläige
Valmistamiseks vajad:
1 ml baasõli
2 ml sheavõid
noaotsatäis jõhvika värvainet
maitseõli
karvase aplikaatoriga huuleläikepudelit
Sulata sheavõi veevannis. Lisa sinna jõhvika värvaine. Lisades vähem, saad roosa tooniga huuleläike; lisades rohkem saad tumepunase huuleläike. Sega hoolega ja lisa soovi korral ka maitseõli. Vala pudelisse ning naudi kasutamist!
Jõhvikane huuleläige sobib hästi kasutamiseks just talvel, sest toidab huulepinda!
Erinevaid värvaineid on müügil Hobipunkti veebipoes, samuti leiad sealt ka maitseõlisid ning muid vaja minevaid asju!

Allikas:  http://www.goodnews.ee/valmista-ise-looduslik-huulepalsam

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

_______________________________________________________________________________

GoodNews: Kunstnik Pia: Kunstiga voolin oma tundemaailma ning postitantsuga voolin oma keha!

Pia on julge kunstnik ning kirglik postitantsu armastaja. Tema maalid räägivad enda eest. Need on huvitavate värvivalikutega, julgete inimeste kujudega ning suurte tunnetega. Ühe kunstniku sisse mahub peale kunsti ka kirg postitantsu vastu. Need kaks kokku teevad Pia’st julge Eesti loomeinimese, kes ei löö risti ette millegi ees!
Pia ütleb ise enda kohta: “Inetu pardi kompleksi kogen tihti ning loodan avastada ka ennast ükspäev ilusa kauni valge luigena!”
GoodNews vestles Piaga loometeemadel. 
Millal tundsite, et looming on just see, mis teie südame soojaks teeb?
Ma arvan, et millegi loomine on see, mis liigutab paljude hingesid ning soov luua saadab meid juba varasest noorusest peale. Ma ei mäleta täpselt seda hetke, pigem on see soov luua mind alati saatnud ja seda erinevates valdkondades.
Kuidas sai alguse teie loomingu tee ning milliseid takistusi tuli alguses ette?
Teadlik loometee alguspunkt tuli peale ülikooli esimese kursuse lõppu kui otsustasin, et miks mitte luua kunsti ka teistele, mitte vaid endale, sellega seoses leidsin galerii näitusepinnaks ning korraldasin oma esimese maaliekspositsiooni. Sellest hetkest alates olen korraldanud paljusid erinevaid näituseid ning hakanud tegelema ka maalide müümisega.
Milline oli esimene maal, mis maalisite ning millised tunded tekivad praegu sellele järgi mõeldes?
Esimesi maale on olnud palju, kuna olen lapsest saadik olnud värvidele lähedal. Kõige esimest maali, mis seinale raamitult läks, mäletan ma oma viiendast eluaastast. Tegemist oli abstraktse teosega, mis kujutas autot kraavis. Järgmisi n.ö esimesi teoseid, mis tähistavad minu jaoks mingit emotsionaalset seisundit, mäletan oma varasest teismeeast. Esimene maal, millega lõin kui kunstnik Pia, tuli 20. aastaselt. Välja tuli kuum paarikese armastuseakt. Loomulikult mõtlen sellele maalile tagasi sooja tundega. Vaadata seda enam ei saa, kuna kahjuks endal seda maali enam ei ole.
Teie maalid on üpris julged. Palju on kujutatud akte ning armastajate paare, kust tuleb inspiratsioon?
Inspiratsioon tuleb elust enesest – romantilised stseenid, armastajad pargis jalutamas, romantilised filmid kinodes jne. Ka muusika inspireerib mind palju. Ja loomulikult see, mida inimesed räägivad ja millest unistavad. Püüan alati kujutada seda täiuslikku meest ja täiuslikku naist ning nendevahelist harmooniat.
Kas teie maalid räägivad ka teie enda elust?
Kuna mina nad loonud olen, siis muidugi räägivad! Kas maalide temaatika räägib minu elust, on teine küsimus ning vastus on, et mitte alati. Kui maalin loodust, siis maalin oma armastust ja igatsust looduse vastu ning mingis mõttes otsin ka nendes maalides vabadusetunnetust. Kui maalin armastajapaare, siis soovin kujutada voolavat armastust mehe ja naise vahel, millega omakorda soovin kujustada ja luua ka siia maailma rohkem armastust ja teineteise mõistmist. Ennast ma oma maalide sisse üldiselt ei maali.
Kuidas on Eesti inimesed maalid vastu võtnud, kas nad oskavad neid piisavalt hinnata?
Hästi! Kunsti hinnatakse ning armastatakse ja väga paljud soovivad oma seinu isikupäraste piltidega ilmestada.
Lisaks maalimisele tegelete ka postitantsuga. Mõlemad on väga naiselikud alad, millise inimesena kirjeldaksite ennast ise?
Jah, tegelen tõepoolest ka sellise fitnessalaga nagu seda on postitants. Kui kunstiga voolin ma oma tundemaailma, siis postitantsuga voolin ma oma keha, selle painduvust ning sitkust. Millise inimesena ma ennast aga kirjeldaksin, seda ei oskagi nii lihtsalt ühe sõnaga kokku võtta. Ma leian end olevat omapärasena, loodetavasti ka isikupärasena. Inetu pardi kompleksi kogen tihti ning loodan avastada ka ennast ükspäev ilusa kauni valge luigena!
Kas loominguga on Eestis võimalik ka leib lauale tuua või on vaja selleks siiski ka muud tööd kõrvalt teha?
Oleneb kunstnikust kindlasti! Mina isiklikult ei kurda, minu loomingu vastu tuntakse väga suurt huvi. Kuna mul on ka teised huvialad, mis võtavad minu aja, siis ma ei jõua lihtsalt täiskohaga oma kunstiga tegeleda. Kui jõuaksin, siis ma usun, et see tooks kindlasti ka rohkem sisse.
Kas eelistate lugeda pigem häid või halbu uudiseid? Milline oli viimane hea uudis, mida lugesite?
Ikka häid uudiseid meeldib lugeda ja viimane hea uudis, mida lugesin oli see, kui avastasin, et loomeinkubaator korraldab talvehakul bazaari.

Pia on treener Reval spordis ning annab ka individuaaltrenne kodus.
Rohkem infot Piast ja tema kunstist saab BLOGIST!
www.piapostitants.wordpress.com
Uuri lähemalt ka Pia kodulehte!
www.piapikkor.com

Allikas:  http://www.goodnews.ee/kunstnik-pia-kunstiga-voolin-oma-tundemaailma-ning-postitantsuga-voolin-oma-keha

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Ingrid Paats, kui disainimaastiku omapärasemaid käekirju!

Foto: Eva Labotkin

Ingrid Paats on meie disainimaastikul üks omapärasema käekirjaga disainer. Ta on mitmel korral oma kollektsiooniga olnud väljas Tallinn Fashion Weeki raames ning tegi seda ka sellel aastal. Ingrid on lapsest saati olnud loominguline ning üksioleku hetked veetnud maalides. Paberi puudumisel sai appi võetud isegi sein. Ta on käinud Põlva kunstikoolis ning hiljem Tartu Kunstikoolis.
Moe juurde jõudis ta vaikselt, üks asi viis teiseni. Alateadvuses on Ingrid tundnud koguaeg sidet moega. Tõsisemalt võttis ta moe kätte 2010 aastal, kui palus oma sõbrannal Heli Haav’il appi tulla ning koos osaleda ERKI moeshow’l kollektsiooniga “Groovy Pool”. Samaaegselt sündis ka kollektsioon “Insettos Inspirados”, mis oli inspireeritud putukatest. Kollektsiooniga sai käidud isegi Leedus moekonkursil.

Foto: Eva Labotkin

Nüüdsest on Ingrid otsustanud pühenduda täielikult moele. Ingridi disainerikäekirja saab iseloomustada, kui ainulaadset ja väga omapärast. Tema tõeliseks kireks on tikkimine. Ingridi loodud rõivastel on esindatud litrid ja pärlid. Kõik litrid, pärlid ja muud lisandid on riietele lisatud ükshaaval ja käsitsi. Uus kollektsioon “Spira,Spera” on nagu kõik teisedki – värviline ning täis käsitsi tikitud mustreid.
Kollektsiooni sisse on peidetud eluline lugu, kuid see ei laotu selgelt ja üheselt mõistetavalt vaataja ette.

Rohkem infot leiad disaineri Facebooki lehelt!
www.facebook.com/ingridpaatsdesign

Allikas: http://www.goodnews.ee/ingrid-paats-kui-disainimaastiku-omaparasemaid-kaekirju

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

___________________________________________________________________________

GoodNews: Õnnepank on loodud inimeste soovist maailma parandada!

Õnnepank on algatus, mis muudab mõtteviisi ning on heade tegude vahetamise pank. Õnnepank soovib ärgitada inimesi mõtlema ja tegutsema südamega. See on mõeldud kõigile, kes väärtustavad head tegu ja omavad tahet ise head teha.
See tore ettevõtmine sündis tavaliste inimeste ideest ja see ei ole kellegi isiklik ambitsioon või äriprojekt. Õnnepank tegutseb rohujuure tasandil, soovides suurendada ühiskonna sidusust ja koostööd. Selle heategevuse eesmärk on mitterahaliste väärtuste propageerimine, et aidata kaaskodanikel jõuda tagasi sügavamate väärtuste juurde. Õnnepanga toimimise eelduseks on reaalsed abivajajad ning abipakkujad ehk heategijad, inimesed meie ümbert.
Õnnepank edendab tänumajandust, kus kehtivad esmapilgul võimatuna tunduvad reeglid ning keerab pea peale tavapärase arusaama matemaatikast, sest panga reegel ütleb: jagamine = korrutamine. Jagades seda, mida Sul on, võid korrutada saadava kasu mitmekordseks. Kordade arv sõltub jagatava väärtusest – mida suurema väärtusega on see, mida jagad, seda suurem on jagamisest tekkiv võit. Ka iga väike asi, mida teistega jagad, annab alati endast suurema kasu!
Miks peaks Õnnepangaga liituma? Põhjuseid leiab palju – algatuse eesmärk on üdini siiras ja vahetu, kantud soovist teha head kogu ühiskonnale. Õnnepanga tegevuses osalemine on lihtne ja mänguline. Õnnepank pakub uusi kogemusi ja võimalust tutvuda huvitavate inimestega. Õnnepangas tunned end vajalikuna, koged andmis- ja saamisrõõmu. Õnnepank tegutseb seejuures ainsa pangana, kus KÕIK on algusest lõpuni tasuta!

Soovid maailma parandada ja olla vabatahtlik?
Võrgustiku tiim
Õnnepank vajab abi üle-eestilise võrgustiku ülesehitamisel – üritustel Õnnepanga tutvustamine, oma kogukonnas, külas või kortermajas heategude vahetamise korraldamine, vajadusel arvutit mittetundvatele inimestele kontode tegemine jmt.
Ürituste tiim
Õnnepank otsib inimesi, kes aitavad organiseerida Õnnepanga üritusi – suhelda korraldajatega, juhendada vabatahtlikke ja tagada vajalike vahendite olemasolu.
Turundustiim
Õnnepank vajab loovaid ja kogenud turundusinimesi (creative, copy, design, video jne), et Õnnepanga vahva idee kõikide inimesteni jõuaks.

Õnnepanga väärtused:
Õnn – head teod teevad õnnelikuks
Hoolivus – head teod panevad hoolima
Siirus – head teod tulevad südamest
Koostöö – head teod tekivad koostöös
Avatus – head teod muudavad ühiskonna avatumaks
Rohkem infot ja toredaid mõtteid leiad Õnnepanga kodulehelt SIIN!

Allikas: http://www.goodnews.ee/onnepank-loodud-inimeste-soovist-maailma-parandada

Tuuli Mäemat

_______________________________________________________________________________

GoodNews: Paleo on looduslik viis olla sale ning kaunis!

Paleo on tervislik viis söömiseks, sest see on pea ainus lähenemine toitumisele, mis võtab arvesse miljonite aastatega välja arenenud geneetikat ja aitab sul seeläbi nautida pikka elu saleda, tugeva ja aktiivsena.
Paleo elustiil on looduslik viis tervisliku kehakaalu saavutamiseks.
Miks on paleo hea?
Suur toiteväärtus. Paleo dieet on toitainetihe. Paleo toitudes sisaldavad komplekssed süsivesikud annavad kehale piisavalt glükoosi ehk maakeeli energiat. Valgurikas mitterasvane liha on täis elutähtsaid aminohappeid, mida organism vajab kudede taastamiseks ja rakkude ehituseks.
Tugev kaitseefekt. Paleo dieet vähendab ohtu haigestuda “uue aja haigustesse” nagu artriit, südameveresoonkonna haigused, diabeet ning teatud tüüpi vähkhaigused. Seda tänu antioksüdantide, fütotoitainete, kiudainete ning omega-3 rasvhapete rikkusele paleo toitudes.
Normaliseerib kehakaalu. Paleo elustiil on looduslik viis tervisliku kehakaalu saavutamiseks. Töödeldud, pakendatud, süsivesikurikkad toidud on peamised tegurid, mis viivad ülekaalulisuseni. Kiudained, vitamiinid, mineraalid ning muud paleo toitudes leiduvad kasulikud toitained aitavad tõsta või langetada kaalu, olenevalt sellest kas oled üle- või alakaaluline. Paleo annab energiat aktiivseks ning sportlikuks eluks, tõstab seeläbi organismi vastupanuvõimet ning toonust.
PH taset normaliseeruv dieet. Tänapäeva “moodsad” toidud ja dieedid soodustavad happelist keskkonda kehas, see aga soodustab muuhulgas neerukivide, põletikuliste protsesside, nahaprobleemide jne teket. Paleo dieet julgustab sööma rohkem puu ja juurvilju, mis tänu alkaloidide sisaldusele vähendavad happelisust kehas ning seeläbi parandavad toitainete imendumist ning aitavad vähendada terviseprobleemide teket.
Kõhusõbralik dieet. Inimese magu sai ideaalselt hakkama kõigega, mida sõid meie kauged esivanemad. Paraku ei ole me kohanenud paljude uue aja toitudega toime tulemiseks. Tulemuseks on toiduallergiad, erinevate ainete tundlikkused ja talumatused ning põletikulised reaktsioonid.
Paleo annab terveks elustiiliks hea aluse. Paleo elustiil paneb suurt rõhku puu- ja juurviljadele, rohelistele lehttaimedele, headele rasvadele, valkudele ning füüsilisele aktiivsusele. Paleo dieet mitte ainult ei kaitse meid haiguste eest, see tõstab meie elukvaliteeti ning annab energiat.

Allikas: http://www.goodnews.ee/paleo-looduslik-viis-olla-sale-ning-kaunis

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

__________________________________________________________________________________

GoodNews: Paita oma nägu loodusliku hoolitsusega!

Meie nägu on meie visiitkaart. See nurgeline väide on tegelikult õige. Meil on suur vastutus selle ees, kuidas me hoolitseme oma näonaha eest. Tihti tekitab tänapäeva kosmeetika meie nahale allergiat ning ei sobi meie nahaga. Minnes tagasi vanade juurte juurde, leiame et meie esivanemad kasutasid naha eest hoolitsemiseks hoopis looduslike ande.

Proovi seda sinagi!

Näonaha toonik “kirsihellus”
Tooniku valmistamiseks vajad:
lisanditeta kirsimahla
vatipatja
Eemalda nahalt päevatolm ning meik, soovitavalt loodusliku näopuhastajaga. Tupsuta nägu kirsimahlaga ning lase mõni minut toimida. Loputa leige veega nägu.
See toonik sobib ideaalselt teismeealise naha igapäevaseks hooldamiseks. Lisaks näonaha näärmete töö normaliseerimisele on kirsiaroom nahal imeline!

Mesine näovesi


Näovee valmistamiseks vajad:
1 tl mett
100 g keedetud vett
2 tl kvaliteetset konjakit
neljakordset marlilapikest või kohvifiltrit
väikest lehtrit
pisikest korgiga pudelit
Keeda vesi ja jahuta 30 kraadini. Sulata mesi jahutatud vees. Jahtunud meeveele lisa konjak. Pane lehter pudelisse ja aseta lehtrile marlilapike või kohvifilter. Nirista peene joana segu pudelisse.
Näoveega on hea puhastada nägu õhtuti. Nägu jääb tänu meele ja konjakile mõnusa aroomiga!

Näomask rohelistest saadustest

Maski valmistamiseks vajad:
pihutäit lehtsalatit
1 tl nisuiduõli
1 tl vett
saumikserit
kaussi
Purusta saumikseriga lehtsalat koos õli ja veega pastaks. Kanna saadud mask eelnevalt puhastatud nahale ja lase toimida 15-20 minutit.
Mask annab tagasi näole sära ja elujõu.

Allikas: http://www.goodnews.ee/paita-oma-nagu-loodusliku-hoolitsusega

Head katsetamist looduslikuse keskel!

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Goodnews: Lühidalt moe ajaloost!

Moemaailma arenguetappide määratlemine näitab ära selle, kuidas moest sai popkultuuri osa.
19. sajandi alguses oli mood eliidi staatusesümbol ega erinenud kuigi palju keskajal kehtinud luksust piiravast seadusest, mille kohaselt määras just inimese seisus ära selle, milliseid värve ja materjale ta kanda tohtis.

Kui jõuti 20.sajandisse, hakkas moe mõju laienema. Mood hakkas noppima mõjutusi kunstist, muusikast, filmist ja päevapoliitikast. Riietuse otstarve polnud enam ainult ilma eest kaitsmine. Oluliseks sai ka isiksuse eksponeerimine ning see, mis inimesele meeldis ja mis mitte.
1860. aastal tegi Charles Worth haute couture´ist kõrgmoe moetööstuse, ta tõstis moe kaunite kunstide sekka ning paigutas ka rätsepakunsti kõrgele tasemele. Haute couture tähendab peenemat õmblemist ja õmbluskunsti.

20.sajandi keskel tulid turule valmisriided. Kiirmoodi on süüdistatud käsitöö ühtlustavas mõjus ja trotsina selle vastu on hakanud arenema ka alternatiivid – kaunistuste lisamine ja taaskasutus e. reuse.
Võtmeküsimuseks sai aga, kuidas valmistada tooteid, mis müüksid masstoodanguna. Nüüdseks on see kõik olemas.
Ajakirjad ja modellid…

Kuulsusi on seostatud moega juba sellest ajast peale, kui Hollywood oma kaamerad esmakordselt tööle pani.
Moeajakirjad on väga suurt osa kandnud moeajaloo kujunemisel. Ajakiri peab ühtlasi edastama moemõtteid oma lugejatele. Toimetajate, stilistide, modellide ja fotograafide abiga peab ta asetama need ideed ka oma ajastu konteksti.
Moefotograaf võib üheainsa pildiga lisada mingile riideesemele emotsioonid, ajakohasuse ja ikooni staatuse.

Alates 1980. aastast kuulub sellesse protsessi ka stilist.
Vanu moeajakirju lehitsedes joonistub nende muutuvast sisust välja moe kulgemine. Aastate vältel on moodi vorminud ka lakkamatu dialoog kunsti ja äri vahel.
Ent niipea, kui mingi mood on end kehtestanud, hakkab see muutuma. Mood on justkui vahetuvate tujudega teismeline, muutudes pidevalt. Ta elab uudsusest ja seetõttu tuleb omaks võetu kohe kõrvale heita.

Kui jälgida moe ajalugu ühiskonna ajaloolise arengu abivahendina, siis on huvitav tähele panna, et iga järgmine stiilitõuge sööb järjest enam end ühiskonda sisse. Mood on elanud üle sõnu ja finantskriise. Ta on teinud kõikumise kontseptualismi ja praktilisuse vahel.

21.sajandil pole mood mitte lihtsalt tehnoloogilistest arengutest läbi põimunud, vaid talle on antud uus eluõigus. Mood on hakanud meid kaasa haarama ajaloo jutustamisse ja ajalooliste hetkede avastamisse.

Allikas: http://www.goodnews.ee/luhidalt-moe-ajaloost

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Goodnews: Kodune ilusalong lihtsa vaevaga!

Kui jõulud on tulemas ning tahaks olla särav ja kaunis, siis pole mõtet kulutada suuri summasid ilusalongis. Olulisim on teada, mida süüa ning ka seda, et kodus saab lihtsa vaevaga teha endale ilusalongi ning seda kõike kodust lahkumata!


Kas teadsite, milliste imeliste võimetega on toiduained?

• Mesi niisutab, muudab naha siledaks ja pehmeks.
• Suhkur puhastab, koorib ja niisutab.
• Kummel rahustab ja puhastab.
• Kaerahelbed leevendavad põletikke.
• Sidrun aitab põletike vastu, kuivatab vistrikke.
• Lavendel rahustab, desinfitseerib.
• Rosmariin parandab vereringet.
• Jahu puhastab, toidab ja rahustab.
• Piparmünt toniseerib, niisutab, deodoreerib.
• Meresool koorib, varustab nahka mineraalidega.
• Munavalge pinguldab ja pleegitab nahka, munakollane toidab.
• Kurk rahustab ärritatud nahka.
• Jogurt rahustab, toidab, niisutab, aitab päikesepõletuste vastu.
• Õunad leevendavad põletikke, varustavad vitamiinidega, toidavad, muudavad naha tervemaks ja tugevamaks.
• Maasikad on pleegitava toimega, aitavad akne vastu, toidavad ja puhastavad nahka.
• Aprikoosid kiirendavad ainevahetust, viivad välja toksiine, on noorendava efektiga.

Jälle lihtsaid näomaske!

Pärmimask

Võta 1 sl pärmi ja sega see 2 tl veega (rasuse naha puhul), piimaga (normaalse naha puhul) või rõõsa koorega (kuiva naha korral). Segatud pasta tuleb määrida õhukese kihina näole ja kaelale. Hoia peal 10–15 minutit, seejärel pese maha. Pingul tunne maski kuivades on loomulik. Kui mask tekitab kipitust, tuleb see kohe maha pesta.
Pärmimaski võib teha ka meega. 30 g pärmi segada 1 tl vedela meega ja kuiva naha puhul lisada mõni tilk õli. Segu hoida näol 15 minutit ja siis leige veega maha loputada.

Kaerahelvestest ja söögisoodast koorija
Näokoorimiseks piisab, kui võtta 1 sl kaerahelbejahu, 1 sl soodat ja veidi vett, et segust saaks teha pasta. Segu tuleb kanda näole ja kaelale õrnade ringikujuliste ülespoole suunatud liigutustega, vältides silmaümbrust. Loputada leige veega. Kuiva ja tundliku naha puhul võib kaerahelvestele sooda asemel lisada maisijahu ja vee asemel piima. Rasuse naha korral võib kaerahelvestele lisada meresoola, näputäie kuivatatud piparmündilehti ja vee asemel sidrunimahla. Sobib hästi rasuste piirkondade puhastamiseks rinnal, õlgadel ja seljal.

Banaanimask meega
Niisutava banaanimaski saab, kui lisada 1 sl püreestatud banaanile 1 sl mett, 1 munakollane ja 1 sl hapukoort. Maski hoida näol 15 minutit ja loputada jaheda veega.
Banaani-meemask on lihtne, aga väga tõhus kortsusiluja, kuuludes väidetavalt vananevate Hollywoodi kangelannade salarelvade hulka. Selleks tuleb võtta üks hästi küps banaan (piisab ka poolest) ning segada sinna juurde teelusikatäis mett. Kanda segu 20 minutiks näole, seejärel loputada.

Loe ka meie eelnevaid nippe kauniks saamiseks! Nõuande rubriik asub SIIN!
Ole ilus kodust lahkumata!

Allikas: http://www.goodnews.ee/kodune-ilusalong-lihtsa-vaevaga

Tuuli Mäemat 
Ilu&Mood toimetaja

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Goodnews: Sega kokku kodune kehakoorija!

Jõulud on saabumas ning kingituste valimine saab alguse. Miks mitte kinkida oma lähedastele midagi hingest ning valmistada neile kehakoorija? Koorija saab panna kaunisse vaakumpurki ning purgi ära kaunistada.
Avaldamegi nüüd mõned lihtsad retseptid kehakoorijate valmistamiseks.

Meresool piparmündiga
Sega kokku peenikene meresool, oliiviõli ja purustatud piparmünt.
Koostisosasid võid panna tunde järgi, et tekiks mõnus mass. Piparmünt annab hea aroomi.

Kohvi meega
Sega kokku kohvi, mesi ja sidrunimahl.
Mee lisamisega ära liialda, sest mesi teeb koorija massi paksuks. Kohvi ja mee aroom koos on imeline.

Kohvi-lavendli kehakoorija

50 ml peene jahvatusastmega kohvi (espresso kohv sobib selleks hästi)
100 ml valget suhkrut
2-3 sl kuivatatud lavendliõisi (lavendel on üsna intensiivse lõhnaga, ehk siis selle lisamisega tasuks olla pigem ettevaatlik)
(u 2 sl) esimese külmpressi oliiviõli (extra virgin olive oil)
Pane kohv, suhkur ja lavendliõied kaussi, sega läbi ja nirista väheke oliiviõli sekka. Sega korralikult läbi, jätka oliiviõli väikeste sortsude kaupa lisamist, kuni tekib märja liiva sarnane konsistents. Pane kehakoorija mõnda potsikusse (eelistatud oleks muidugi plastikust anumad, juhuks kui potsik peaks maha kukkuma).
Kasutamiseks hõõru koorija ringjate liigutustega niiskele nahale, lase veidi seista ja pese veega maha (koori nahka maksimaalselt 1 kord nädalas). Koorija tuleks ära kasutada 6 kuu jooksul.

Šokolaadine kehakoorija
1 tass meresoola
6 tl kakaod
8 tl nisuiduõli
8 tl kameeliaõli
1 sl mett
Sega kõik komponendid korralikult. Säilita suletud purgis jahedas ruumis. See rikkalik koorija sobib ideaalselt neile, kes armastavad šokolaadilõhna. Üsna suureteralise tekstuuri tõttu sobib see koorija rohkem keha naha koorimiseks.

Head katsetamist!

Allikas: http://www.goodnews.ee/sega-kokku-kodune-kehakoorija

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Uudiseid salenemise maailmast!

Aastavahetuse ja jõuluaja saabudes soovime kõik olla tähtsatel pidudel säravad ja saledad. Pole vaja ette võtta kiiret dieeti, mis ei pruugi tulemusi anda või teeb seda vaid hetkeks. Pigem vaata üle oma toidulaud ja erinevad osad, mis seal esindatud on. Kui oled teadlik sellest, millise toimega on erinevad juurviljad või toiduained, saad muuta enda elustiili ning ka kehakaalu.
Õunaäädikas
Sega paar teelusikatäit õunaäädikat kahe liitri vee hulka ja joo see päeva jooksul ära. Õunaäädikal on salendavad toimed ning puhastav toime kogu organismile. Samuti on hea lahjendatud õunaäädikaga loputada juukseid, õunaäädikas muudab juuksed tugevamaks ja paksemaks.
Linaseemnepulber
Lisa hommikuse mahla või pudru hulka üks supilusikatäis linaseemnepulbrit. Linaseemnetes sisaldub palju toitaineid ning kiudaineid, mis on meie organismile väga vajalikud. Samuti saab linaseemnetest ka näomaske ja koorijaid valmistada.
Kaloreid põletav mahl
Joo igal hommikul tass viinamarjamahla, mille hulka sega üks teelusikatäis õunaäädikat ja üks teelusikatäis linaseemnepulbrit. Imeline mahl, milles on koos kõik vajalikud ained ning toimed.
Sidrunivesi ja oliiviõli
Sega tassi sooja vee hulka rohkelt värskelt pressitud sidrunimahla ja üks teelusikatäis oliiviõli ning joo seda enne igat hommikusööki. See retsept aitab eriti hästi just kõhu vähendamiseks.
Ainevahetuse kiirendamiseks
Joo hommikul ärgates klaas jäävett või võta enne hommikusööki üks supilusikatäis oliiviõli. Igat hommikut on hea alustada klaasi veega, sest just vesi on kõige puhtam koostis alustamaks organismi tööd.
Ka rohelise, valge või oolong tee igapäevane tarbimine kiirendab ainevahetust umbes 20-25% võrra. Eriti just oolongit peetakse ainulaadseks looduslikuks kõhumisvahendiks. Oolongi polüfenooli ühendid lõhustavad ja väljutavad inimorganismist rasva tunduvalt paremini, kui mis tahes teine tee.
Cayenne’i pipra-sibula smuuti on üks kaval salenemise nipp. Soovitav oleks asendada ebatervislikud snäkid roheliste smuutidega. Ühtlasi nii kasuliku kui maitsva tulemuse saate kui segate blenderis näiteks järgnevad koostisained: pool avokaadot, kaks tomatit, pool punast sibulat, üks oranž paprika, peotäis peterselli ja kaks tassi vett. Lisa näputäis cayenne’i pipart ja natuke soola.
Sibul stimuleerib neerude talitlust ja aitab väljutada vedelikke. Sibula soolestikku puhastavate ja seedimist reguleerivate omaduste säilitamiseks on kõige efektiivsem seda just toorelt süüa. Cayenne’i pipar see-eest sisaldab ohtralt kapsaitsiini, mis soodustab vereringe ja südame tööd ning aktiveerib ainevahetust. Selle pipra oma toitudele lisamisega võib kaotada päevas kuni 50 lisakalorit.
Toitumisele saad veel kaasa aidata enda tehtud rasvu põletava kreemiga: aseta blenderisse üks tass lahustuvat kohvipuru, üks tass suhkrut ja kaks tassi oliiviõli. Sega aineid hoolega paar minutit kuni moodustub ühtlane kreem. Võimaluse korral lisa ka veidi lagritsaekstrakti. Masseeri saadud kreem soovitud piirkonnale ja seo rätiku või riidega kinni. Kreemi võid jätta mõjuma poolest kuni ühe tunnini. Pärast pese sooja veega maha. Nädala jooksul tarbitavat kreemikogust võib külmkapis suletud purgiga edukalt säilitada.
Veel toiduainetest
Kurk – külm toiduaine. Väljutab kehast liigset kuumust, mürkaineid ja vedelikku ning toidab nahka. Kurk sisaldab tartroonhapet, mis pidurdab süsivesikutest rasvade sünteesi.
Tomat – neutraalne toiduaine. Tugevdab põrna ja toetab seedimist.Väljutab kehast liigset kuumust ja mürke.
Redis – neutraalne ja jahe toiduaine. Toetab seedimist, ergutab süljeeritust.
Šampinjonid – neutraalsed. Eriti soovitatakse ülekaalulistele tursete puhul.
Tšilli – termiliselt kuum. Sisaldab kapsaitsiini, mis stimuleerib ainevahetust.
Küüslauk – termiliselt soe. Alandab vererõhku ja vere kolesteroolisisaldust.
Hiina kapsas – kergelt jahe. Ergutab seedimist ja hoiab veresooned elastsed.
Baklažaan – jahe. Väljutab kuumust ja kosutab verd, langetab kõrget vererõhku ja kaalu.
Porgand – neutraalne. Tugevdab põrna ja alandab vere kolesteroolisisaldust.
Õun – jahe. Leevendab kõhukinnisust, alandab kõrget vererõhku.
Pea meeles, et inimene on see, mida ta sööb, seega saa oma toidust teadlikuks!

Allikas:  http://www.goodnews.ee/uudiseid-salenemise-maailmast

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Milline oli 19.sajandi naine?

Me teame, milline on 21.sajandi naine, kuid milliste riietumistavadega oli 19.sajandi naine? Millised ehted olid populaarsed ning milliseid lõikeid kasutati?
Lähme rändame koos ajas tagasi!

Josephine Bonaparte´i mõjutused
Josephine Bonabart oli Napoleonist kuus aastat vanem ning lahutatud naine. Ta oli revolutsiooni terroriaastatel vangis istunud. Josephine võis kirjeldada kui väga iseseisvat naist, kes pulmakulud oma teise abikaasaga pooleks jagas. Tema ilu, kalduvus pillavale eluviisile ja loomupärane stiilitunnetus olid olulised tegurid Napoleoni keisririigi uhkeldava õukonnastiili kujunemise ja Pariisi moe taaskehtestamise juures.
Suursugune siluett
Särkkleit sai populaarseks koos revolutsioonijärgsel Prantsusmaal moodi tulnud neoklassitsismi mõjutustega. Siis muutusid populaarseks ka slepid, millega sai lisada riietusele majesteetlikkust ning ühtlasi suurendada kasutatud materjali hulka.
Parune´id ehk ehtekomplektid tiaarast, kaelakeest ja kõrvarõngastest olid õukonas moes ning ballikleitide juurde kandmiseks valmistati opeeneid sulgedega peaehteid.
Ehted
1805. aastal tellis Napoleon Etienne Nitot´lt, kes oli avanud Pariisi St. Honore tänaval oma äri, ehted kroonimistseremooniaks. Josephine mõistis ametlike tseremooniatega seotud ehete väärtust ning õukonnariietuse taaskehtestamisega kaasnesid 19.sajandil juveliiride poolt spetsiaalselt kujundatud ehted. Hiljem avasid New Yorgis, Londonis, Pariisis ja Moksvas oma ärid ka Tiffany, Cartier, Bulgari ja Faberge.
Valge kleit
Valge kleidi populaarsust peetakse Josephine´i mõjuks, kuid sellele aitasid kaasa ka tema abikaasa eelistused. Valge muutus ka õhtukleitide jaoks sobivaks värviks, see mood tõusis poliitikast kõrgemale ja levis mõlemal pool La Manche´i väina. Kuid antiigimõjulist valgey kleiti kandis sageli ka Josephine´i põline rivaal, madam Recamier, keisri otsekohese ütlemisega vastane, nii et apiiristiili tuntakse Prantsusmaal ka Recamier´i stiilina.
Siidkangas
Josephine kasutas valgel kangal motiivina mesilast, mille napoleon oli oma sümboliks võtnud. Ta armastas ka õlasalle ja kuna sõda Inglismaal oli kašmiiri sissetoomise raskemaks muutnud, tuli Prantsusmaa vabrikantidel otsida alternatiive. Inglise kangastele kehtestati tulu saamiseks maksud ning Josephine´i rätsep võttis ametlike õukonnakleitide materjalina kasutusele taas Prantsusmaal toodetud kangad, elavdades sellega eriti just Lyoni siidivabrikute tegevust.
Ampristiil 1805. aastatel
Josephine oli olnud mitme kõrgema ametniku armuke, enne kui tal õnnestus Napoleoni süda võita ning uue keisririnna mõistis ta muljetavaldava välimuse olulisust. Ta nautis oma välimuse täiuslikuks vormimist, mille juurde kuulusid soengutegijad ja kosmeetikud, ning pidas enda kohustuseks kuhjata kokku tohutu garderoob, kaunistatud pitsi, sulgede ja karusnahkadega.

Vaadates 19.sajandi stiili saab igaüks tõdeda, et mood on teinud läbi tohutult suure hüppe ja arengu ning muutunud täielikult. Samas selle kõige kõrval ei tohi unustada, kust on saanud alguse meie tänane stiil ja kuidas on ta selliseks kujunenud.

Allikas:  http://www.goodnews.ee/milline-oli-19-sajandi-naine

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Hiiumaal elab Moe Muusa, kes disainib rõivaid ja peab poodi!

Moe Muusa kannab endas vaimset ja kunstilist tähendust. Hiiumaa Moe Muusa taga peitub aga üks Eesti disainer, kes alustas rõivaste re-use disainiga ning on arenenud nii, et õmbleb nüüd juba otsast lõpuni riideid.
Lisaks riiete disainimesele peab Moe Muusa ka Hiiumaal poodi. Hiiumaal elava moe kohta ütleb aga Moe Muusa, et selle väikse saare peal on hoopis teised väärtused olulisemad, kui mood.
Saage Teiegi tuttavaks Moe Muusaga…
Kes või mis on Moe Muusa?
Alustame sellest, et kes või mis on muusad? Muusad olid kunstide ja hiljem ka teaduste ning üldse vaimsete tegevuste kaitsejumalannad. Inimest, keda muusad inspireerisid, austati rohkem kui preestrit.
Seega võin selle nimetuse iseendasse isiksustada väikestviisi moedisaini ja õmblemise valdkonnas, kuna loomulikul teel on see suund minust ellu ärganud ning tahan sellega inspireerida ka teisi.
Kuidas sündis selline disainisuund, mida Moe Muusa endas kannab?
Re-disaini ajaloos ma ei ole väga tugev ning täpselt ei oska ma öelda kus, millal ja kuidas see on sündinud. Minu ateljees aga sündis see lihtsalt sellisest mõistlikust vaatenurgast, et kuidas kasutada ära see, mis meile on kõige kättesaadavam ning millest saab luua midagi, mis kõlbab vahest pareminigi, kui täiesti uus asi. Peamiselt sündis see siiski nägemustest, kuidas üks või teine asi ümberkehastus teiseks – veelgi paremaks asjaks minu silmis. Minu jaoks on taaskasutatav iga materjal, loomaks uut eset, millel on inspireeriv mõju näiteks materjali enda või ka selle mustri ja tekstuuri näol.
Miks otsustasid hakata re-disainima, mitte algusest lõpuni riideid valmis õmmelda?
Kuna ma ei ole omandanud erialast kutset õmblejana, siis hakkas alguses julgus sellise monteerimise töö peale paremini, tänu millele on minu oskused arenenud sinnamaani, et olen edasi liikunud rõivaste algusest lõpuni õmblemise juurde.
Esimest osa kollektsioonist New Vintage Collection võib näha minu facebooki lehel “Moe Muusa” ning kollektsiooni teise osa avaldan jaanuaris 2014, kus on juba märksa rohkem kleite näidata. Enne ma pole oma loometeel võtnud otsuseid vastu nii nagu praegu seda teen. Olen vaadanud, kuhu inspiratsioon mind suunab. Lõpuks suunas see mind kindlate otsuste tegemiseni arendada välja oma rõivabränd, mis on siiski tihedalt seotud re-disainiga.
Milline oli Hiiumaal oleva poe sündimislugu, kuidas tuli otsus luua pood?
Olen alati olnud ablas stiilsete rõivaste ning üldse stilistika valdkonnas, seega hakkas tänu siinsetele huvitavatele second hand poodidele kogunema huvitavat kraami, mis ilmselgelt enam minu isiklikku garderoobi ei mahtunud ning tekkis tung seda jagada seljuhul teistega.
Leidsin endale sobiva realiseerimis koha, lisasin juurde kontseptsiooni ning andsin hagu laiematele otsingutele lahedate riiete, aksessuaaride ja jalanõude osas, mis võiks olla minu haaremis.
Nii sisus, kui ka välimuses on minu tegutsemise ajal toimunud palju muudatusi ning kindlasti olen veel enda väljakujunemise tee alguses, kuid nagu algselt on ka praegune idee poe pidamise puhul koguda kokku ilusad ja head asjad, mis jäävad minu teele ning leida neile kõige armastusväärsem omanik.
Mille poolest Moe Muusa erineb teistest disaineritest? Milline on Sinu lugu?
Viimasel ajal olen mõelnud, et oluliselt teistest eristumine ei olegi ju mingi põhimõte ega eesmärk, kuna tänapäeva kõrge konkurentsiga disainimaailmas ongi seda aina raskem ja raskem teha. Kui seda teha teadlikult, siis võibolla eristungi selle poolest, et ma ei ürita pingeliselt teistest eristuda ning lähen kaasa vooluga, jäädes iseendaks ning luues siiski midagi, mis tuleb minust.
Tähtis on see, et ma teostan oma idee selles fantastilisuses, kuidas see mulle kuvandub, olgu see siis seekord sarnane või erinev teistest disaineritest. Disainer on üldse üks hiiglama uhke nimetus ning ma ei ole enam kindel, millisel ajahetkel see ühele tegijale kinnistub.
Enda koha pealt ütleksin, et võib-olla nüüd kaugelt hakkab midagi kuvanduma alles.
Moe Muusa stuudios toimub ka e-poe piltide pildistamine, palun räägi sellest lähemalt?
Oma püsimatutes eluviisides olen siiski leidnud huvitavamaid võimalusi oma varamu arhiveerimiseks ning reklaamimiseks erinevatest koostöödest kohalike fotograafidega erinevates asukohtades. Kuna minu viimases stuudios ei olnud olud siiski piisavalt vastavad, siis pildistamine ei ole jäänud minu põhitegevuseks. Samuti toimib minu veebimüük e-poest pisut erinevalt, minu koduleheküljel lihtsalt pakkumise küsimise näol. Kogu see maastik on alles väljakujunemisel.
Kas väiksel saarel Hiiumaa on kergem poodi pidada, kui seda oleks Tallinnas teha?
Seesuguse kontseptsiooniga, mis mina endale valisin, on siin poodi pidada oluliselt raskem kui Tallinnas, kuna siia ei ulatu vajalikku sihtgruppi ning olenemata pingutustest ei ole võimalik siin paljusid tegureid saavutada, mis ettevõtluses justkui eesmärkideks oleks. Samas on siin poodi pidada kindlasti rahulikum kui Tallinnas, kuid rahu poes on teadagi mis rahakotis:).
Ühesõnaga minu poe ideaalne koht oleks siiski mitte Hiiumaa, kuid suvisel perioodil on siin elu märksa keevam, kui muul ajal. Seega on minu prioriteedid nüüdseks suunatud tipphooaja ärakasutamisele poepidamises ning muulajal oma rõivabrändi arendamisele ning tootmisele.

Mis seisus on moedisain ja mood Hiiumaal?
Siin polegi mingit seisu. Mõnesmõttes on see hea, kuna siin on juba tänavapildis võimalik mõista, et siinsed inimesed tegelevad muude väärtuste hoidmise ja loomisega, kui on seda mood ning tänu sellele on ehk see pärusmaa mulle jäänud luua siia mingit seisu moes.
Kuid kas minu olemasolu ka tänavapilti muudaks, seda ma ei usu. Hiiumaa moedisaini pealinn ei ole, seega sel alal siin elu keerlema panna on võimalik. Ehk võiksid seda teha koolinoored oma moešhoudega ning muude üritustega. Siin on muud asjad moes.
Hiiumaalt on küll pärit mitmeid andekaid noori moedisainereid, kuid üldiselt saavad seda loomet ikka nuusutada kohad ja inimesed väljaspoolt Hiiumaad.
Milline inimene sa ise oled oma disaini kõrval?
Naljaga pooleks ütlen, et olen meeleheitel koduperenaine, sest tundub, et kodu ja pere ning sellega seonduv on andnud mulle tõuke ning palju jõudu tegeleda sellega, millega ma praegu tegelen.
Kodu, pere ja kodukant on see, kuhu saan suunata kõik oma naiseliku väe ning saades ise selle arengust tohutut energiat, liikuda edasi tõeliste väärtuste juurde.
Mis oli esimene rõivas, mille disainisid?
Selle mitme aasta jooksul, mil olen siin kujunemas olnud, disainisingi oma esimese rõiva nüüd oma esimeses kollektsioonis, kus lõikemodelleerimisest kuni valmis asjani olen jõudnud täitsa omal käel. Võttis aega aga asja sai ning püüan nüüd edasi arendada ka järgmisi mudeleid.
Üldjuhul nimetan neid eelnevaid re-disainitud ainueksemplare sellisteks elupäästmisteks, kus ma disainimisega vaeva otseselt näinud ei ole. Olen lihtsalt teinud mõtetutest hilpudest midagi kantavat ja mõistlikumat.
Olen küll varasemalt kavandanud rõivaid ka joonistustena, kuid valmis pole neist saanud ükski. Nüüd alles hakkab selginema mingi pilt minu rõivabrändist, kus saan kõiki oma neid ideevälgatusi ära kasutada, mis paberile on saanud.
Kas lood ka meestele moodi?
Meeste peale ma mõtlen ka ikka, kuid kõige parem inspiratsioon keerleb ikka naiste ümber. Ma pole endas veel saavutanud sellist soont, mis meestemoe valdkonnas mulle tõuget võiks anda. Mõtteid on ikka, kuid kas seda enda suunaks võtta, veel ei tea.

Millised on tulevikuplaanid, kas soovid laieneda ka kodumaalt välja?
Tuleviku plaanideks on oma rõivabrändi loomine ning ka selle limiteeritud tootmine. Väljavaated on ka kindlasti kodumaalt välja.
Mida sa arvad Eesti disainist üldiselt?
Eks see disain üldse on üks selline mäng, mida inimesed armastavad mängida ning kohati seda suureks õhupalliks puhuda. Siinkohal on vahel minu arvates disain pisut ületähtsustatud. Toode on toode, kuid kui see on disaintoode, siis on see on väga kallis ja sada korda parem kui mingi muu asi.
See peaks olema reguleeritud kuidagi teises vääringus ning olema arusaadav ka teadlikule tarbijale, mitte reguleeritav, liites tootele sõna – disain.
Kas eelistad häid või halbu uudiseid, milline oli viimane hea uudis sinu jaoks?
Loomulikult häid uudiseid !!! Viimane hea uudis oli see, et saan käsile võtta ühe hea majakese, mida poputama hakata.
Mida sooviksid Eesti inimestele aasta lõppedes?
Soovin siis erialaselt inimestele rohkem maitsekust ja julgelt loomulikku isikupära. Ja et samal ajal toimuks energia suunamine ikka õiges suunas .

Allikas: http://www.goodnews.ee/hiiumaal-elab-moe-muusa-kes-disainib-roivaid-ja-peab-poodi

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Mai Loog, Tais elav eestlanna: “Õnn on igas hetkes, seda tuleb kogu aeg tunda!”

Mai Loog on Eesti kaunis ja särav naine, kes on elanud Tais juba 16 aastat. Mai’st õhkub vaid headust ja positiivsust, kuid enne oli ta enda sõnul pessimistlik. Ta on andnud välja raamatuid ning Eestis on tal moefirma Donna Nordica.
“Õnn on igas hetkes, seda tuleb kogu aeg ära tunda ja edasi elada, ikka uuesti oma õnne ära tundes, kogu aeg, iga hetk. Õnn ei ole mingi asi või kuju, mis mingi hetk ilmutab end ja sa siis tead, et nüüd on ta sinu ja igaveseks, enam ei peagi midagi tegema, viska aga õnnele külili ja pikuta. Õnn teeb sind õnnelikuks, kasvõi ainult veidikene, aga teeb. Neid hetki tuleb juurde, kui juba hakkad neid ära tundma,” nii räägib Mai Loog õnnest.

Mai, palun räägi natukene oma lapsepõlvest. Kas see oli pigem täis headust või leidub sealt ka midagi, mis on su elu muutnud selliseks, nagu ta on?
Lapsepõlvest mäletan ma palju loodust: metsa, merd, põllumaad, Võrtsjärve äärset roostikku ja maasikaväljusid ning vaarikaraiesmikke. Veetsin palju pikki suvesid maal, mängisin õdedega ja sõpradega looduses, käisin kalal, marjul ja seenel. Isegi talvel käisime mõnikord terve perega metsas suusatamas. Meil oli tugev peremudel, mis on siiani püsiv. Headus ja armastus ning helged toonid on need märksõnad, mis mul lapsepõlvega seostuvad. Negatiivsed mälestused pole niivõrd kurjusega, kui selle nõukogude ajaga ja kommetega seotud. Vaimne surutus, hirm, kaupade ja teenuste puudus. Kuid mind ei tõmba neisse kaevuma ega neid üle tähtsustama. Lapsepõlv oli mul loominguline ja lõbus. Õppisin kunstikoolis, laulsin teatris kooris ja ooperi laval, tantsisin pidudel ja kooli estraadikavades, suhtlesin sõpradega, olin Noorte Autorite Koja liige, võitsin keskkoolis õppides teadmiste olümpiaade, viimases klassis olin õpilaste klubi Kuninganna.
Miks otsustasid Taisse sõita ja millise muutuse sinus see kaasa tõi, kuidas võrdleksid elu siin ja elu seal?
Taisse tulin oma endise elukaaslasega, tema töö oli siin. Eestist lahkusin, kuna olin uuel teelahkmel. Mu tütar lahkus kodunt, läks õppima New Yorki. Ma ei tahtnud üksi Lasnamäe koju jääda. Muutused elus on päris suured olnud.
Kuidas sündis Sinu sees otsus kirjutada oma esimene raamat, millest see räägib?
Raamatut tahtsin kirjutada sõbranna Piretiga koos juba 17-aastaselt. Millest? Ei mäleta, aga kindlasti oli tegemist naiseliku jõu teemaga. Aga esimese raamatuni jõudsin Soomes oma doktori väitekirja kirjutades. Osast materjalist koorus välja Eesti Esimene Slängisõnaraamat, mille siis ise raamatutrükikoja abiga kirjastasin. Tai tundus mulle lapsepõlves juba ülihuvitav, mu isa käis Kagu-Aasia reisil ja näitas kõigile meile korduvalt värvilisi diapositiive kodukino seinal. Pärast oma esimest turismireisi Taisse 1996. aasta lõppedes hakkasid elusündmused ise end mosaiiki laduma ja siin ma nüüd ikka veel olen. Bangkokis juba 16 aastat.
Mul on kokku vist 6 raamatut, esimesed neist keeleteaduse teemadel. Slängisõnaraamat sündis doktoriväitekirja tehes. Mõlemad Tai raamatud, Tai – naeratuse maa ( koos Karin Deaniga ) ning Minu Tai said alguse kirjastaja palvel. Kirjutasin need mõlemad paari kuu vältel oma kontoritöö kõrval õhtuti ja nädalavahetustel. Minu inglise keelne erootiline romaan Mango Maiden sündis ka töö kõrvalt, kuid sisemisel kutsel. Tahtsin kirjutada õnnelikest, elu nautivatest ja sensuaalsetest naistest.
Kas plaanis on anda välja ka rohkem raamatuid, mis oleks järgmised teemad, millest sooviksid kirjutada?
Jah, mõtlen ja veidi tegelen uue raamatuga. Ikka teemaks õnnelik naine.
Oled öelnud, et enne positiivseks saamist olid pessimistlik. Mis su selliseks muutis ja kuidas tuli muutus?
Pessimistlik selles mõttes, et iga sündmust ette vaadates mõtlesin kõigepealt negatiivsele stsenaariumile. Näiteks, et kindlasti on see koht juba suletud, piletid välja müüdud, ma ei pääse sisse, ta ei tulegi, tuleb üks jama üritus, ilmselt ta ei kirjuta, ma ei meeldi talle, vaevalt et see kunagi teoks saab jne jne. Selleks sundis mind mingi sisemine väike ussike, kes on tagasihoidlik ja armetu, kuid ilus ja hea. Ning maailm pidanuks sest aru saama, et minu vähenõudlikkus väärib armulikult külluslikku ülekuldamist. Muidugi oli mul pooleks ka neid momente, kus ma olin rõõmsat energiat täis ning kiirgasin seda välja ettevõtmisse, mis parasjagu käsil. Tai elades sain järk-järgult aru, et rõõmus enesekindlus on ainus viis, kuidas terve, elus ning õnnelik olla.
See heaks muutmine toimub praeguses ajastus inimestes samm-samm haaval, kuid siiski toimub. Kas inimesed on sinu silmis muutunud aastatega paremaks?
Inimesed muutuvad targemaks, haridus on kättesaadavam. Samuti on inimestel juurdepääs maailmale, kolkalikkust ja omataoliste sekka kapseldumist on aina vähem. Haridus ning avar silmaring teeb inimese paremaks, ta näeb, et maailm on kirju, erinev, kuid lõpuks oleme me kõik siin väiksel planeedil Maa ja me oleme üks. Lihtsalt energia.
Mis on sinu jaoks headus ja positiivsus?
Empaatiavõime, oskus asetada ennast teise inimese, liigi olukorda ning püüda tunda, mida see teine tunneb. Mitte teha teadlikult haiget ei endale ega teisele. Uskuda, et headus on olemas ja püsiv ning keskenduda sellele.
Kuidas peaks inimese mõttemaailm muutuma, et temast saaks üks üdini positiivne inimene, kes tunneb end vaid õnnelikuna? Kas selleks on vaja midagi elus kaotada või hoopis leida?
Ma ei tea, kas vaid õnnelikuna on võimalik end tunda. Koledaid asju juhtub kogu aeg ja paljud puudutavaid meid isiklikult. Aga keskenduda võiks ka kurjas ja koledas maailmas vaid heale. Mitte ise toota kurjust juurde, mitte puhuda vastikust sääsest hullunud elevanti. Mulle käib vastu selline lääneliku religioosse minevikuga arusaam heast kunstist, kus ülistatakse kurjust ja eksponeeritakse jäledust. Mis siin kunstipärast ja erilist on? Kannatamine ja selle eksponeerimine on kõige lihtsam asi maailmas. Me kõik saame seda teha: isiklikuks soigumiseks, minevikuvarjudes keerlemiseks, sotsiaalporno eksponeerimiseks on materjal kõigil kogu aeg käepärast! Aga proovi sa püüda kinni üks ilus päev ja hea tunne ning esitada see nii, et teistel on ka hea ja ilus olla! See on raske ja mitte laiskadele. Kuid millegipärast peab juhtiv diskursus ikka veel hea tunde tekitamist kas labaseks meelelahutuseks või mitte-kunstiks.
Õnnelik olemine on vaid hakkajatele ja julgetele. Sest sellega tuleb tegeleda kogu aeg, tõmmata end ära ja välja negatiivsest voolust, keskenduda heale oma elus ja ümber. Eriti andekad suudavad seda õnnelikkust siis ka ise välja kiirata. See on kunst mu meelest ja ainus õige kunst.
Palun räägi natukene Tai elust. Kuidas näevad välja sinu päevad ja millega tegeled?
Hommikul tõustes käin ujumas, see tekitab hea tuju päevaks.  Siis tegelen kirjutamisega, PR projektidega ja moega. Koos tütrega on meil Eestis uue moefirma Donna Nordica, praegu mõtlen ja tegelen suve 2014 kollektsioonidega. Viimased 12 aastat olen töötanud rahvusvahelise turu uuringu firma jaoks, vaadelnud brändide arengut üheksas Aasia riigis. Õhtul suhtlen sõpradega, meil on siin rahvusvaheline ühtehoidev seltskond ning palju toredaid üritusi.
Mul on kaks kassi, kelle eest hoolitsemine hoiab mind vastutustundlikuna ning ilusti rööpail.
Ütlesid ühes intervjuus, et iga inimene on oma õnne sepp. Kuidas inimene peaks ära tundma oma õnne ja edasi tegutsema?
Õnn on igas hetkes, seda tuleb kogu aeg ära tunda ja edasi elada, ikka uuesti oma õnne ära tundes, kogu aeg, iga hetk.  Õnn ei ole mingi asi või kuju, mis mingi hetk ilmutab end ja sa siis tead, et nüüd on ta sinu ja igaveseks, enam ei peagi midagi tegema, viska aga õnnele külili ja pikuta. Õnn teeb sind õnnelikuks, kasvõi ainult veidikene, aga teeb. Neid hetki tuleb juurde, kui juba hakkad neid ära tundma.
Armastus on väga lai tunne. Mõne jaoks on armastus töö, teise jaoks kallis kaasa ja kolmas võib-olla ei teagi, mis on armastus. Mis on sinu jaoks armastus, kas inimesed armastavad piisavalt?
Armastus on taas eelkõige empaatia, headus ja õnnelikkus. Inimesed nagu muudki liigid püüdlevad selle tunde poole loomuomaselt. See on parim energia.
Kas tunned, et oled oma helge ja särava olekuga justkui maailmaparandaja? Milline oleks sinu maailmaparandaja soov?
Ma tahaks olla, ja tore, kui keegi mind juba sellisena näebki. Minu soov on, et siin meie planeedil Maa oleksid naised õnnelikumad. Et nad ei tunneks allasurutust, mida kultiveerivad kõigile peareligioonidele üles ehitatud kaasaegsed ühiskonnakorrad. Need religioonid tekkisid patriarhaalse elukorralduse algajal, need aitasid mehi ohjata ühiskonda, olla võimul ning dikteerida naiste elu keeldude kaudu. Viis, kuidas naise seksuaalsus tehti religioonide poolt tabuks, sunniti defitsiidiks, on ühtlasi siiani olnud väga hästi kandev äri-idee, see on avanud väravad nii prostitutsioonile kui pornoe, muusika-kino-kunsti-moe-reklaami meelelahutuslikust seksikusest rääkimata. Muuseas, Skandinaavia maade poole vaadates on näha, et sealsed naised on demüstifitseerinud oma seksuaalsuse ning on kujunemas meestega võrdväärseteks õnnelikeks inimesteks. Kus on naised õnnelikud, on ka mehed õnnelikud, lastest rääkimata.

Kuidas siis ikkagi olla parem ja säravam inimene, kust peaks alguse tegema ja millised oleksid esimesed sammud?
Hommikul ärgates vaata peeglisse ja hüüata õnnelikult, kui tore ja ilus ja vahva inimene sulle vastu vaatab! Ja mida kõike toredat see inimene veel täna väärib! Ja siis hakka neid vahvaid asju tegema, sammhaaval, hetk haaval.
Milline on sinu jaoks hea sõnum, mõte või uudis?
See, mis mul tuju heaks teeb. Või veelgi parema tuju teeb . Uudised, mis ajavad naerma, toovad maailmast häid sõnumeid, räägivad toredaid asju mu lähedastest ja sõpradest või inimestest, kes tunduvad mulle head.
Inimestel on kombeks kanda enda sees elumotot või ühtset tugevat tunnet, milline on sinu oma?
Ma ei lase oma tuju rikkuda!

Mida sooviksid öelda Eesti inimestele?
Kui päike paistab, minge välja. Varsti tuleb taas kevad!'

Allikas:  http://www.goodnews.ee/mai-loog-tais-elav-eestlanna-onn-igas-hetkes-seda-tuleb-kogu-aeg-tunda

Mai Looga vestles Tuuli Mäemat.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Säilita oma noorust!

Naiste suurimaks sooviks on säilitada nooruslik välimus. Nooruse säilitamiseks võetakse ette iluoperatsioone ning soetatakse kalleid kreeme. Tegelikult tuleks jälgida lihtsaid asju oma igapäeva elus, et säilitada igavene noorus.
Ära suitseta
See teeb vanemaks su südant ja kopse, kahjustab oluliselt ka nahka. Jäta suitsetamine maha ja su organism hakkab taastuma lausa tundidega. Kolme aastaga võidad 10 aastat.
Too vitamiinid oma ellu
C- ja E- vitamiin kaitsevad su iga rakku vananemise eest, kaltsium aga luude hõrenemise eest. Veel tulevad vananemisvastases võitluses B6- ja D-vitamiin sulle ainult kasuks. Varustades organismi piisavalt vitamiinidega, võidad 6 aastat.
Liigu piisavalt
Ka see aitab luude hõrenemise vastu, hoiab südame, kopsud ja isegi aju noorena. Pärast 50. eluaastat tänavad luud sind iga sekundi eest, mis on veedetud spordisaalis, metsajooksu tehes või ujudes. Tehes kaks korda nädalas trenni, võid jääda kuni 9 aastat nooremaks.
Seks

Seksimine aitab vanust võita 1,5 aastat.
Võta aega hommikusöögiks
Ära piirdu hommikusöögi asemel vaid musta kohviga. Alustades päeva täisväärtuslike toiduainetega, püsid vormis ega lange nii kergesti masendusse kui see, kes sööb esimest korda korralikult alles südapäeval. Tervislik hommikusöök lubab sul 2 aastat nooremaks jääda.
Väldi nälgimist
Kui oled nädala rangel dieedil ja püüad siis seda järgmisel nädalal tasa teha, lisab “taastumisnädal” sulle lisaks kilodele ka aastaid. Kui sööd paastuperioodil vähemalt 5 korda päevas puu- ja juurvilju, võidad väljanägemises kuni 10 aastat.
Ära liialda päikesekiirgusega
Päike põhjustab umbes 90 protsenti nahakahjustustest. Päikesenarkomaan, kes kaitsekreeme regulaarselt ei kasuta, meenutab oma naha poolest juba 30aastaselt 50aastast. Kanna laiaäärelist kübarat ja lõpeta lauspäevitamine. Nagu eespool juba mainitud, võid võita kuni 20 aastat.
Puhka
Enamik meist vajab päevas 8 tundi puhkust, mõni enamgi. Unepuudus nõrgendab su immuunsüsteemi ja aeglustab rakkude uuenemist. Pealegi – piisav uni aitab ka stressist paremini jagu saada.
Tomatid
Tomatid – olgu nad siis mahlana, supina, ketšupina – on rikkad flavonoidide poolest, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Organismile vajalikke flavonoide leidub ka õuntes, maasikates, sibulas ja tees. Võid võita kuni 6 aastat.



Allikas:  http://www.goodnews.ee/sailita-oma-noorust



Ole positiivne, armasta ennast ning lihtsalt sära! Iga enesekindel naine on kaunis!


Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja


________________________________________________________________________________


Goodnews: Vaata end nüüd ja alati uue pilguga!

Meie elus tuleb ette palju põhjuseid ning olukordi, kus me ei tunne end oma kehas hästi ning riided, mis alati on sobinud, ühel hetkel enam ei sobi. Sellises olukorras on aeg end uue, värske pilguga vaadata ning arendada välja enda ainulaadne ja vägev stiil.
Me kohtame päevast päeva uusi inimesi ning osadest neist saavad meie sõbrad, teistest lihtsalt põgusad tuttavad. Kui enesekindel sa oled, kui kedagi esmakordselt kohtad?
Muide, vaid 7% inimese hinnangust sinu kohta põhineb sellel, mida sa ütled. Kõik ülejäänu sõltub sinu välimusest ning kehakeelest. Kui kellegagi kohtud, siis kas pigem tead kindlalt, mida selga valida või valdab sind ebakindlus ning segadus?


Tee enesekindluse test, et leida vastus
Seisa rõivastatult peegli ees ning vaata ennast, naerata ning tee endale kompliment!
Kui leiad, et see tuli sul lihtsalt välja, võid end kiita. Kui see ei läinud nii lihtsalt ning leidsid endas palju vigu ja asju, mida sooviksid muuta, siis oleks sul vaja oma mõtted ümber juhtida. Näe ennast positiivselt ning too esile see, mis sinus on ilusat ja väärtusliku. Ära unusta, et me kõik oleme omal viisil erilised ning ainulaadsed.


Esita endale küsimusi 
Mis mulle enda juures meeldib?
Mida tahaksin enda juures muuta?
Kas kannan samasid värve iga päev?
Kas kardan värve?
Kas soovin alustada muutustega kohe ja praegu?
Vahel aitab küsimuste esitamine ja neile vastuste leidmine viia sind tõelise julguseni võtta ette muutus.


Soovin, et leiaksid endas enesekindluse särada nii endale kui ka maailmale!


Tuuli Mäemat,
Ilu&Mood toimetaja

Allikas: http://www.goodnews.ee/vaata-end-nuud-ja-alati-uue-pilguga

________________________________________________________________________________


Goodnews: Tänapäeva moe kujunemise taga on pikk lugu

Mood on teinud läbi järsu, kuid samas pika hüppe saamaks selleks, mis ta on praegu. Kui 1920. aasta tõi kaasa suurima muutuse koos Chanel no.5 tulekuga, siis 1950. aastad tõid omakorda meile pükskostüümid ning kaharad seelikud.
1970. aastad tulid massilise pükste kandmise ning platvormkingadega.
Vaadates praegusesse ajastusse ei saa määratleta kindlaid moode või trende, sest kõik on väga kiires muutuses. Tänavapildis kohtame erinevaid stiile ja värve, mis on omavahel kokku segatud vastavalt igaühe fantaasiale ning soovile. Mis on siis tänapäeva trend? Kindel saab vaid selles olla, et kunagi oli lihtne määratleda hetke moodi või populaarseid trende, kuid enam see nii ei ole.

1920. aasta tõi kaasa muutused
Kahekümnendad tõid kaasa suure muutuse naiste riietuses. Kui varem kandsid naised korsette, siis nüüd tuli asemele hoopis põlvepikkune ühtlase laiusega kleit, pikad pärlid ning murumunataolised kübarad. Ka lõhnaklassika, Chanel no. 5, pärineb sellest perioodist – aastast 1925. Vabaduse sümboliks said lühikesed juuksed, ehk bobsoeng, mis on tänagi väga populaarne.
Märksõnaks oli ka ilma ääreta kübar.
1930. aastad tõid kaasa keerulisemad lõiked
Kui senini tegid naised endale riideid peamiselt ise või lasid rätsepal õmmelda, siis kolmekümnendad tõid kaasa esimesed moemajad. Nende tekkimine tõi kaasa keerulisemad lõiked, suures koguses kaunistusi ning väga kaunid kangad, mis tõstsid õhtukleidid uuele tasandile. Kui varem ei olnud erilist vahet päevasel ja õhtusel kostüümil, siis naiste üha suurenev osakaal tööturul nõudis päevaks midagi tagasihoidlikku ja praktilist ning õhtuks glamuurset.
Märksõna oli kaunis õhtukleit.
1940. aastal panid naised selga pükskostüümid
Neljakümnendate mood on läbi ja lõhki mõjutatud II maailmasõjast. Sõda nõudis vorme, mistõttu hakkasid naised kandma kostüüme ja lisaks seelik-pintsak komplektile ka pükskostüümi. Ühest küljest lisas see riietusele maskuliinsust, kuid selle vähendamiseks muutusid lõiked taas keha järgivaks ning kontsade kõrgus saavutas oma tipp kõrguse. Nüüd tulid kleitide kõrval moodi ka seelikud.
Märksõnaks oligi pükskostüüm.

1950. aastad jätkusid kostüümidega
Kostüümide paraad jätkus ka sel aastakümnel, kuid võrreldes eelnevaga muutusid seelikud kaharamaks ning jakid lühemaks. Üheosalise ujumistrikoo kõrval muutusid populaarseks kaheosalised ehk bikiinid. Noored hakkasid kandma teksapükse, tekkis suur stiilivahe noorte ja vanemate inimeste riietuses.
Märksõnaks olid bikiinid.

1960. aastal tuli kleidipikkusesse mängu mini
Kuuekümnendatel vaimustusid kõik suurtest optilistest mustritest, sest seniste väikeste mustrite kõrval olid need midagi uut ja värsket. Lisaks kahanes kleidipikkus minini ja jalgu hakkasid kaunistama värvilised sukad ja lakknahast saapad või baleriinikingad. Praeguseks väga populaarne pool pikk varrukas ja suured nööbid on samuti selle ajastu väljalase.
Märksõnaks oli minikleit.

1970. aastad tõid naistemoodi püksid
Nii massiliselt polnud naised varem pükse kandnud. Kõrge vöökoha ja alt laienevate säärtega püksid olid üheks hipiajastu hittriideks. Lisaks olid moes kõikvõimalikud kudumid (pluusid, kleidid, seelikud, pikad kampsunid) ja loomulikult ei saa unustada värviküllaste kaunistustega platvormkingi. Ka kittelkleit, mida nimetatakse täiuslikuks kleidiks, sest see sobib iga kehakujuga, sai alguse seitsmekümnendatest.
Märksõnaks oli platvormking.

1980. aasta kulus meigile ning juukselakile
Kaheksakümnendatel kulus meeletult meiki ja juukselakki ning kangast tunduvalt vähem. Taasavastati kostüüm, kuid selle juurde kuulus nüüd miniseelik ja olenemata riietusest ja stiilist sobitati kõik kokku sääristega. Aeroobika sai üle maailma kuulsaks tänu kaunile Jane Fondale. Sport muutus iga inimese loomulikuks päevaosaks.
Märksõnaks olid säärised.

1990. aastatest alates valitses diskostiil ja grungestiil
Alates üheksakümnendatest on muusika mänginud olulist rolli uute trendide loomisel. Üheksakümnendate suunad võib väga laias joones jagada kaheks: diskostiil ja grungestiil. Oma olemuselt äärmiselt erinevad stiilid, kuid neid ühendas üks riietusese – nabapluus.
Märksõnaks oligi nabapluus.

Käimasolev aeg
Praegusel ajajärgul on väga raske üht iseloomustavat riideeset nimetada. Trendid muutuvad kiiremini kui eales varem, sest mood on väga tulus tööstus, mis nõuab üha suuremaid väljaminekuid. Viimase paari aastaga on läbi võetud kõik eelmise sajandi moesuunad neid omavahel segades. Kuid siiski on üks riideese, mis terve selle sajandi naiste riidekapis üha rohkem ruumi võtab ja need on teksad.
Ajastu märksõnaks ongi teksad.

Kindel saab olla selles, et meie praeguse moe taga on pikk arengulugu, mis on etapiliselt muutunud ja omandanud uusi vorme. Küsimus on rohkem selles, milliseks kujuneb meie mood aastate pärast ja kuidas me saame sellele praegu kaasa aidata ning seda mõjutada? Selle peale võiks meist igaüks mõelda!


Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja


Allikas: http://www.goodnews.ee/tanapaeva-moe-kujunemise-taga-pikk-lugu


_________________________________________________________________________________


Goodnews: Armastus teeb naise kauniks!

Päevast päeva leiutavad suurtööstused imekreeme ning -masinaid, millega muuta naisi kaunimaks ja säravamaks. Tegelikult peitub kogu see õnn ja sära meie endi sees, nimelt armastuses. Armastus on imevägi, mis paneb särama suuremas plaanis inimkonna, kuid väiksemas plaanis naise silmad. Pole midagi kaunimat, kui armastust täis naine.


Armastus iseenda vastu
Teisi sa võid armastada, kuid ennast pead armastama. Vahel me kaotame armastuse iseenda vastu ning muutume liigselt kriitiliseks enese suhtes. Kui keegi on mõjutanud meie enesekindlust või meile haiget teinud, kipume kahtlema, kas oleme ikka piisavalt väärtuslikud. See on haiget tegemine iseenda poolt enesele.
Tegelikuses oleme me väärtuslikud igaüks omal viisil. Kui oled unistanud saledamast figuurist, pikematest jalgadest või kaunitest silmadest, siis tee sellisele mõtlemisel kohe lõpp. Ainus, mida sul vaja on, et ilus olla, on armastus enese vastu.
Kui sa muudad oma suhtumist ning alustuseks hakkad iga päev endale peegli ees ütlema, kui ilus sa oled, muutub kogu sinu tunne. Enesekindel naine jääb silma igale mehele oma säraga. Seega on viimane aeg panna oma silmad särama.


Mehe ja naise armastus
Kui naine on armunud, siis seda näeb kaugele. Sisimas lendlevad liblikad ning silmades särab tulesäde. Naine vajab mehe armastust, mis toob vajaliku energia naise hinge. Mehel on imevägi soojendada naise süda ülesse ning panna silmad särama. Ainus, mis meestel on vaja teha, armastada ja hoida naisi!


Armasta ja ole kaunis!


Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja


Allikas: http://www.goodnews.ee/armastus-teeb-naise-kauniks

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
 

GoodNews:Tänapäeva moe kujunemise taga on pikk lugu

Mood on teinud läbi järsu, kuid samas pika hüppe saamaks selleks, mis ta on praegu. Kui 1920. aasta tõi kaasa suurima muutuse koos Chanel no.5 tulekuga, siis 1950. aastad tõid omakorda meile pükskostüümid ning kaharad seelikud.
1970. aastad tulid massilise pükste kandmise ning platvormkingadega.
Vaadates praegusesse ajastusse ei saa määratleta kindlaid moode või trende, sest kõik on väga kiires muutuses. Tänavapildis kohtame erinevaid stiile ja värve, mis on omavahel kokku segatud vastavalt igaühe fantaasiale ning soovile. Mis on siis tänapäeva trend? Kindel saab vaid selles olla, et kunagi oli lihtne määratleda hetke moodi või populaarseid trende, kuid enam see nii ei ole.

1920. aasta tõi kaasa muutused
Kahekümnendad tõid kaasa suure muutuse naiste riietuses. Kui varem kandsid naised korsette, siis nüüd tuli asemele hoopis põlvepikkune ühtlase laiusega kleit, pikad pärlid ning murumunataolised kübarad. Ka lõhnaklassika, Chanel no. 5, pärineb sellest perioodist – aastast 1925. Vabaduse sümboliks said lühikesed juuksed, ehk bobsoeng, mis on tänagi väga populaarne.
Märksõnaks oli ka ilma ääreta kübar.
1930. aastad tõid kaasa keerulisemad lõiked
Kui senini tegid naised endale riideid peamiselt ise või lasid rätsepal õmmelda, siis kolmekümnendad tõid kaasa esimesed moemajad. Nende tekkimine tõi kaasa keerulisemad lõiked, suures koguses kaunistusi ning väga kaunid kangad, mis tõstsid õhtukleidid uuele tasandile. Kui varem ei olnud erilist vahet päevasel ja õhtusel kostüümil, siis naiste üha suurenev osakaal tööturul nõudis päevaks midagi tagasihoidlikku ja praktilist ning õhtuks glamuurset.
Märksõna oli kaunis õhtukleit.
1940. aastal panid naised selga pükskostüümid
Neljakümnendate mood on läbi ja lõhki mõjutatud II maailmasõjast. Sõda nõudis vorme, mistõttu hakkasid naised kandma kostüüme ja lisaks seelik-pintsak komplektile ka pükskostüümi. Ühest küljest lisas see riietusele maskuliinsust, kuid selle vähendamiseks muutusid lõiked taas keha järgivaks ning kontsade kõrgus saavutas oma tipp kõrguse. Nüüd tulid kleitide kõrval moodi ka seelikud.
Märksõnaks oligi pükskostüüm.

1950. aastad jätkusid kostüümidega
Kostüümide paraad jätkus ka sel aastakümnel, kuid võrreldes eelnevaga muutusid seelikud kaharamaks ning jakid lühemaks. Üheosalise ujumistrikoo kõrval muutusid populaarseks kaheosalised ehk bikiinid. Noored hakkasid kandma teksapükse, tekkis suur stiilivahe noorte ja vanemate inimeste riietuses.
Märksõnaks olid bikiinid.

1960. aastal tuli kleidipikkusesse mängu mini
Kuuekümnendatel vaimustusid kõik suurtest optilistest mustritest, sest seniste väikeste mustrite kõrval olid need midagi uut ja värsket. Lisaks kahanes kleidipikkus minini ja jalgu hakkasid kaunistama värvilised sukad ja lakknahast saapad või baleriinikingad. Praeguseks väga populaarne pool pikk varrukas ja suured nööbid on samuti selle ajastu väljalase.
Märksõnaks oli minikleit.

1970. aastad tõid naistemoodi püksid
Nii massiliselt polnud naised varem pükse kandnud. Kõrge vöökoha ja alt laienevate säärtega püksid olid üheks hipiajastu hittriideks. Lisaks olid moes kõikvõimalikud kudumid (pluusid, kleidid, seelikud, pikad kampsunid) ja loomulikult ei saa unustada värviküllaste kaunistustega platvormkingi. Ka kittelkleit, mida nimetatakse täiuslikuks kleidiks, sest see sobib iga kehakujuga, sai alguse seitsmekümnendatest.
Märksõnaks oli platvormking.

1980. aasta kulus meigile ning juukselakile
Kaheksakümnendatel kulus meeletult meiki ja juukselakki ning kangast tunduvalt vähem. Taasavastati kostüüm, kuid selle juurde kuulus nüüd miniseelik ja olenemata riietusest ja stiilist sobitati kõik kokku sääristega. Aeroobika sai üle maailma kuulsaks tänu kaunile Jane Fondale. Sport muutus iga inimese loomulikuks päevaosaks.
Märksõnaks olid säärised.

1990. aastatest alates valitses diskostiil ja grungestiil
Alates üheksakümnendatest on muusika mänginud olulist rolli uute trendide loomisel. Üheksakümnendate suunad võib väga laias joones jagada kaheks: diskostiil ja grungestiil. Oma olemuselt äärmiselt erinevad stiilid, kuid neid ühendas üks riietusese – nabapluus.
Märksõnaks oligi nabapluus.

Käimasolev aeg
Praegusel ajajärgul on väga raske üht iseloomustavat riideeset nimetada. Trendid muutuvad kiiremini kui eales varem, sest mood on väga tulus tööstus, mis nõuab üha suuremaid väljaminekuid. Viimase paari aastaga on läbi võetud kõik eelmise sajandi moesuunad neid omavahel segades. Kuid siiski on üks riideese, mis terve selle sajandi naiste riidekapis üha rohkem ruumi võtab ja need on teksad.
Ajastu märksõnaks ongi teksad.

Kindel saab olla selles, et meie praeguse moe taga on pikk arengulugu, mis on etapiliselt muutunud ja omandanud uusi vorme. Küsimus on rohkem selles, milliseks kujuneb meie mood aastate pärast ja kuidas me saame sellele praegu kaasa aidata ning seda mõjutada? Selle peale võiks meist igaüks mõelda!

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

Allikas: http://www.goodnews.ee/tanapaeva-moe-kujunemise-taga-pikk-lugu

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Vaata end nüüd ja alati uue pilguga!

Meie elus tuleb ette palju põhjuseid ning olukordi, kus me ei tunne end oma kehas hästi ning riided, mis alati on sobinud, ühel hetkel enam ei sobi. Sellises olukorras on aeg end uue, värske pilguga vaadata ning arendada välja enda ainulaadne ja vägev stiil.
Me kohtame päevast päeva uusi inimesi ning osadest neist saavad meie sõbrad, teistest lihtsalt põgusad tuttavad. Kui enesekindel sa oled, kui kedagi esmakordselt kohtad?
Muide, vaid 7% inimese hinnangust sinu kohta põhineb sellel, mida sa ütled. Kõik ülejäänu sõltub sinu välimusest ning kehakeelest. Kui kellegagi kohtud, siis kas pigem tead kindlalt, mida selga valida või valdab sind ebakindlus ning segadus?

Tee enesekindluse test, et leida vastus
Seisa rõivastatult peegli ees ning vaata ennast, naerata ning tee endale kompliment!
Kui leiad, et see tuli sul lihtsalt välja, võid end kiita. Kui see ei läinud nii lihtsalt ning leidsid endas palju vigu ja asju, mida sooviksid muuta, siis oleks sul vaja oma mõtted ümber juhtida. Näe ennast positiivselt ning too esile see, mis sinus on ilusat ja väärtusliku. Ära unusta, et me kõik oleme omal viisil erilised ning ainulaadsed.

Esita endale küsimusi 
Mis mulle enda juures meeldib?
Mida tahaksin enda juures muuta?
Kas kannan samasid värve iga päev?
Kas kardan värve?
Kas soovin alustada muutustega kohe ja praegu?
Vahel aitab küsimuste esitamine ja neile vastuste leidmine viia sind tõelise julguseni võtta ette muutus.

Soovin, et leiaksid endas enesekindluse särada nii endale kui ka maailmale!

Tuuli Mäemat,
Ilu&Mood toimetaja

Allikas: http://www.goodnews.ee/vaata-end-nuud-ja-alati-uue-pilguga

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

GoodNews: Riieta end saledamaks!

Saledaks ei ole võimalik saada vaid dieedi ja trenniga. Õigesti riietudes saab katta soovimatuid kilosid ning neid kehaosi, mis enda juures ei meeldi. Toome teieni lihtsad nipid õigeks riietumiseks!

Sobita sukad kingadega. Jalad näivad pikemad ja saledamad, kui sukad ja kingad on ühte värvi.
A-kujuline seelik rõhutab keha pikkust, varjates samal ajal reisi.
Kanna pluusi nagu pintsakut või tuunikat. Vali healõikeline särk, mis oleks raskest või kortsulisest riidest. Kitsaste pükste peal mõjub see elegantselt ja varjab võimalike iluvigu.
Riietu ühevärviliselt. Kandes pealaest jalatallani ühte värvi, mõjub su keha voolujoonelisena. Seda nimetatakse monokroomseks riietuseks. Kui sa ei soovi piirduda vaid ühe värviga, vali tumedad üksteisele lähedased toonid.
Kui sul on täidlane kael, vali V-kujulised kaelused. Need loovad illusiooni pikemast ja saledamast figuurist.
Et tähelepanu kehalt näole suunata, kanna riietusega sobivaid rippuvaid kõrvarõngaid.
Pikk pintsak mõjub kaalu vähendavalt. Pintsak muudab iga riietuse elegatseks ja varjab ka figuuri puudusi.
Kanna madala kontsaga kingi, millel on lame pöiaosa. Eelista kitsamat, kaunima kujuga kontsa.
Kanna vöösid, mis ripuvad lõdvalt puusal või piha ümber.
Kanna alati lükrast salendava keskosaga sukkpükse.
Pintsak peab olema sulle paras. Liiga lohvakas või liiga nurgeline pintsak teeb keha laiemaks.
Mida lihtsam stiil, seda saledam üldmulje. Mansetid, taskud ja nööbid suurendavad ümbermõõtu.
Eelista kangaid, mis keha järgi vormuvad. Näiteks kerge villane, puuvill ja kunstsiid.

Tarku valikuid riietuses!

Tuuli Mäemat
Ilu&Mood toimetaja

Allikas:  http://www.goodnews.ee/riieta-end-saledamaks